西藏旅游攻略多少钱(自驾西藏旅游攻略和费用是多少)

去西藏自驾游玩雅鲁藏布大峡谷，如何规划路线？

       西藏我去过三次，曾经跟着非常有自驾游经验的朋友一起去过雅鲁藏布大峡谷游玩，下面来给你分享我们当时的游玩路线吧，可以作为参考哈，看看这条路线是否合适你呢~

?地址：林芝市米林县派镇雅鲁藏布江大峡谷

?交通：自驾直接导航景区名字即可

?门票：成人门票150?+观光车90?/学生门票半价

?开放时间：8:00-20:30

游玩攻略：

路线规划：大渡卡遗址→爱情广场→南迦巴瓦峰观景台→雅鲁藏布小拐弯

雅鲁藏布江大峡谷景区需要乘坐景区公交车才能游玩，整个景区分成4个停车点。观光车很方便，滚动发车，不限时随便玩（私家车不能开入景区内）。

第一站我们从大渡卡遗址开始，讲述了当年工布王在这里发展部落的一些故事。在大渡卡遗址的观景台可以45度仰望南迦巴瓦峰。

第二站是爱情广场，在这里还可以预约坐热气球，十分钟的飞行，带你打卡不一样的大峡谷。

停靠第三站南迦巴瓦峰观景台，是雅鲁藏布江大峡谷里观赏南迦巴瓦的最佳位置之一。

前往最后一站亲水台，在谷底近距离地感受奔腾不息的雅江，可以看雅江的一个小拐弯。

去完雅鲁藏布大峡谷，还可以顺便打卡旁边的索松村，在索松村也可以看到雅鲁藏布大峡谷内的一些景点哟！

       通过我们的游玩体验，分享2个在雅鲁藏布大峡谷我认为最值得打卡的景点：

1、南迦巴瓦峰观景台

?南迦巴瓦观赏攻略

最佳时间：每年10月至来年4月是观看南迦巴瓦峰的最好时间，7、8、9是林芝雨季

       大峡谷内，这里是观赏南迦巴瓦诸峰以及雅鲁藏布大峡谷急流险滩的最佳位置。

?开放时间：8:00-20:30

?门票：免费（已经包含在购买的大门票内）

       每个角度看大峡谷都各有千秋，远处的南迦巴瓦峰时而出现，时而躲进云雾江河之宽广，一眼难收。

2、亲水台

?开放时间：8:00-20:30

?门票：免费

       靠近大峡谷底部，零距离感受大峡谷的奔涌激越，还可以免费?体验“格嘎温泉”泡脚。

游玩Tips：南迦巴瓦峰一年就显现出那么60来天，做好看不到的心理准备。大峡谷适合住2天，在索松村近距离等待第二天南迦巴瓦峰的日出。

       再来分享一些我们在大峡谷旅行途中有幸吃到的宝藏美食?

?雅江鱼宴

       喜玛拉雅·大峡谷酒店宴会厅是酒店自带餐厅，这里有雅江鱼宴?招牌特色餐，能吃到来自雅鲁藏布江的淡水鱼做成的一鱼N吃。?船游完雅江后，一顿正宗的雅江鱼宴会让你觉得更加圆满。石锅是鲁朗石锅，鸡是藏香鸡?。

隐藏菜单：大厨自制辣酱，极其惊艳，配合餐厅馒头，激活了我同行一位常年身材管理+没胃口的妹子的食欲，妹子在大峡谷几天是我认识她这几年吃的最开心的日子。但是辣酱不在常规餐单当中，刚入藏没有恢复状态的朋友可以问大厨求一下。

?烧鸡公

       大峡谷烧鸡公餐馆的火锅，又鲜又辣，热火朝天。如果辣到受不了，附近有小卖店，可以买牦牛酸奶?喝帮忙缓解。

?石锅鸡

       鑫隆食府的石锅鸡超级治愈，柴火鸡料足味美，锅边上贴的饼子沾上一点汤汁就是幸福的味道，初春大峡谷比较早晚比较凉，回来喝几碗鸡汤，精神也跟着补足了。老板会一边帮忙看火一边和大家聊天。早餐在他家吃到了醪糟汤圆（个性化定制！?）。

西藏旅游注意事项：

       说话轻声细语，尽量避免消耗体力的活动，一切慢慢来。

       行程安排尽量缓一些，不要太紧凑。

       到西藏头两天，不要洗头洗澡，很容易高反。

       出发前两周停止健身，降低代谢速度，降低身体耗氧量。

       带上保暖内衣、卫衣、三合一冲锋衣、羽绒服（天气还好的话可以不带）。

       防晒霜，50+以上的！加号越多越好！2-3小时补一次！

西藏自驾游旅游攻略+住宿+准备+费用

       拉萨是一个充满神秘的地方。它是世界上海拔最高的最大的城市，是西藏人心目中最神圣的地方。它每年都吸引世界各地的朋友前来参观。下面详细介绍一下。

       1、去目的地的花费(600元)

       布达拉宫：

       进入布达拉宫排队购票只需要200元门票，但需要预约第二天才能进入布达拉宫。大昭寺：大昭寺门票80元，要早早排队买票。

       Namco:

       还跟团去了纳木错。一天的往返是到220元，一天的往返比较累，因为坐车到纳木错要6个小时。早上9点出发，然后在那里玩了一个小时就回去了。

       其他寺庙：

       色拉寺(门票60元)、小昭寺(门票30元)、季札寺、慕儒寺等。(免费)，算上参观600元的费用，还剩1100元。

       2、住宿的花费(450元)

       我在拉萨呆了15天，住在一家已经尘埃落定的青年旅社。我住的是30块钱的床房，12个人一个房间。一天30元，一共15天，拿了450元，还剩650元。

       3、吃饭的花费(410元)

       因为是穷游，所以对食物不是特别讲究，主要是能吃饱。早餐在宿舍楼下吃了一碗5块钱的藏面。我没有每天都吃。吃了10次，花了50元。

       午饭和晚饭，我去吃了牛肉面和一碗15元。吃了10次左右，花了150元。有时候想吃个饭，就去德克士吃。一顿饭35元，我吃了6次，花了210元。所有伙食费加起来410元，还剩240元。

       4、买小礼物(100元)

       我用40块钱在邮局买了明信片，寄给了10个同学。之后还买了手镯(20左右)和摆件(10元3个桃结)。拉萨的小饰品比较便宜，所以我花了60元左右。还剩下140元。

       五、其他花费(140元)

       最后140元可以去杨茁雍厝。因为我随团去了杨茁雍厝，所以用了120元。阳湖很美，值得一游。而且比较近，2个小时左右。来回一天也不是特别累。

       所以我建议你把阳湖加到你的行程里。最后剩下的20块钱，将用于游览拉萨时的公交车费。

       在拉萨的半个月里，虽然我是一个贫穷的旅行者，但我每天都过得很充实。你不必去参观任何著名的景点。大街小巷中隐藏的美也值得一去。

       有一天，你可以去拉萨河边散步，看看拉萨的夜。也可以逛逛大昭寺，感受信仰的力量。相信我，你可以用很少的钱玩得很开心。

想去西藏玩七八天，两个人，就普通的旅行，大概得花多少钱？

       有去西藏想法的人，一定是个狠人，想自驾游去西藏的，那一定是个狼人!因为它不仅需要丰富的前期准备，还要克服环境带来的高原反应等，有时遇上恶劣天气真的回天无力。下面为大家送上最全自驾游攻略!

时间选择

       先要选择好去西藏的时间。我大致的看了一下西藏的季节变化，最佳的自驾游时间因该是四到八月。我觉得这个因人而异，不同的时间去可以看到不同的景色。但是重点是一月到三月属于冬季，自驾的难度很大，就大雪封山封路这一项就够折腾的，我看网上的建议是，如果不是专业且富有经验的自驾游爱好者，一般的自驾游还是不要冬季去。雨季也一样，暴雨泥石流还是很恐怖的。四五月以后进藏的人可能就会越来越多，如果路上出现什么问题可能帮忙的人就多了。

       可以考虑提前10天半个月的时间服用红景天等药物，增强身体机能，提高血液的氧气携带能力，不过对于这种药物，不要抱太大的期望，还需要同时做好其他防高反的准备工作。

       高原环境下，由于空气干燥、缺氧、昼夜温差大等方面的原因，很多慢性病容易在这种环境下发作，比如气管炎、鼻炎、咽炎、关节炎症、皮炎和心血管疾病等慢性病，如果有这方面的问题，一定要先进行稳定性的治疗，待病症消失，不在发病期的时候再出发去西藏高原。

       加强身体锻炼，可以选择适度慢跑或健走的方式，强化自己的肺活量，增强肢体肌肉力量，高原环境下，由于缺氧等方面的原因，人体更容易疲劳、无力，在高原地区行走更是一个耗费体力的活动，如果想要去一些较为偏远的景点，比如纳木错、珠峰大本营、阿里等地区，一个好的身体和足够的耐力是非常有必要的。

藏族文化禁忌

       进藏之前建议了解大概的藏族文化，以便了解西藏人生活中哪些是可以的哪些是不礼貌的，这样做的好处是不至于你到时候去玩的时候触碰到藏民的禁忌从而影响的自驾感受。我大概收集了几条提供参考：

       1，忌在人后背吐口水，拍手掌。

       2，喝酥油茶时，主人倒茶客人要等主任双手捧到面前时，才能接过来喝。

       3，主人倒茶时，客人需要双手把茶碗向前，以示敬意。

       4，不要随意摸藏民的头。在藏族文化中除了高僧和长辈外，其他人是不可以随便摸头的，是一种非常不礼貌的行为，这点很重要。

       5，藏族的文化主要是藏佛教文化，所以要尊重佛教文化。

       6，有些地区有天葬的风俗，一般情况是不允许观看的，更不可以拍照。那是对死者的大不敬。

       7，去西藏一般都会到布达拉宫，旺季门票要预约切记，进入布达拉宫以后千万不要拍照，不然你可能会出不来。

       (先列举这么多，剩下的大家多查查)

车辆、装备的准备工作

       在自驾游西藏的行程开始之前，建议去4S店做一次全面的车辆保养和专项长途检测，更换机油、机滤、空气滤这些常规消耗品，如果觉得不放心的话，可以多准备一套机油、机滤的配件放在车上。刹车片要能满足日常两万公里以上强度使用(我们往返拉萨8000公里)，备胎一定要检查，随车工具(主要是换轮胎的工具一定要带齐)。

       自驾西藏是一个对车辆有较大考验的旅行，尤其是轮胎、制动系统的可靠性要求很高，一定要做好检查，如果磨损较多，建议不要舍不得钱，换一套全新的，为西藏的行程提供足够的安全保障。

       火花塞、蓄电池是比较容易忽视的地方，一定要进行检查，如果火花塞存在开裂、破损的情况，蓄电池的电压偏低、电量不足，建议及时更换新的，以免在路上出现点不着火的问题，如果单车自驾游，半路上碰到这种情况，那才是叫天天不应、叫地地不灵了。

       建议准备一个多功能的打气机，支持胎压监测、打气、蓄电瓶搭电之类的功能，在路上可以随时检查轮胎的胎压，及时的放气、充气，调整合适的胎压，我在网上买了一个，也就几百块钱吧，确实挺管用的。

       如果不买多功能打气机，建议准备一对电瓶搭电线，以防电瓶缺电情况下打不着车，可以通过其他的车辆接电来打着汽车，也可以为沿途碰到类似问题的车友提供帮助，我当年自驾西藏在回程到达格尔木的时候就碰到了这个问题，一路靠着同行车友的车辆搭电的方式，好不容易挺到了西安才去的4S店换的电瓶。

       汽车的备用轮胎一定要拿出出来做全面检查，大多数车辆的备胎因为长期不用，放置时间太久，可能存在老化、漏气的问题，一定要做好检查，如果有隐患，及时更换新胎，此外，如果准备自驾去一些路况较为复杂的地方，并且车内或车顶的位置有空余的话，可以考虑多带一个备胎，以备不时之需。

       网上可以买一套补胎胶条工具套装，进藏的路上碎石较多，很容易出现被扎到轮胎的情况，一旦出现扎胎漏气，找不到补胎的地方会很被动，自带工具的话可以自己补胎，当然，这种方式适合动手能力强的朋友。

证件的准备工作

       个人身份证。进入西藏的所有主要通道都设置了公安检查站，对过往的车辆和人员进行检查登记，所以，一定要记得携带有效期内的个人身份证，此外，为了应对不时之需，建议多准备几张身份证复印件。

       户口本。如果是一家人的亲子旅行，准备带着孩子去西藏的话，最好给孩子办理身份证，如果没有来得及办理的话，一定记得带上户口本，进藏的安全检查对孩子一样要检查。

       驾驶证、行驶证。检查站都要检查身份证、驾驶证和行驶证，缺一不可，否则自驾车辆不给放行。此外，加油站加油也需要提供这两个证件进行登记，否则加不了油，自驾出游不带驾驶证和行驶证也说不过去。

       边防证。如果只是走川藏线、滇藏线、青藏线的传统路线到拉萨，不去珠峰大本营、阿里、山南、日喀则等边境县的话，是不需要办理边防证的，毕竟有点费事，如果想去珠峰大本营、阿里等地区，建议在出发前去户籍地派出所办理，证件的有效期是三个月，为了避免在旅途中证件过期，要特别注意不要太早去办，出发前搞定就可以了。

       中石油的加油卡。这个不是对中石化的歧视，西藏地区各个县城都有中石油的加油站，但是中石化的油站很有限。加油很方便，油品供应也比较充足，但是采用现金加油的方式，需要登记证件信息，如果有实名制的加油卡则不用，建议提前办一张中石油的加油卡，提前充入4、5000元，差不多够全程的需求了。

服装的准备工作

       不同于去寒冷地区的旅行，西藏高原昼夜温差大，白天光照强，天气干燥，晚上偏冷，所以服装的选择上应该以利于排汗、保暖、防晒为原则。

       内衣不要穿着和携带排汗效果差的保暖衣和厚质棉质内衣，排汗、不吸水是第一原则，否则出汗之后捂在里面很快就凉了，特别容易着凉感冒。

       春末、夏秋的季节，西藏白天的气温都比较高，穿套头抓绒衣、轻羽绒服就足以满足保暖的需求了，甚至有时候穿一件单衣和短袖都行，但是晚上气温较低，建议准备防寒效果好外套，比如冲锋衣。但如果不去墨脱高强度徒步，冲锋衣带不带都行，有一定的保暖防风效果的外套裤子都行，牛仔裤是主流。护照和边防证(不去墨脱基本上用不到)。过多的行李是负担，我出行的原则除了必带物品，基本上是能减则减，衣服有三套换洗就可以了，出去玩又不是走秀，那边日照强，洗衣服干的很快。腿部的防寒要做好。运动鞋和硬底登山鞋最好各有一双。墨镜、遮阳帽、防晒衣最好都带上。

药品的准备工作

       治疗拉肚子的药。常用药品比如泻立停、斯密达之类的药物，西藏的饮食一方面因为高原的气压低，饭菜不容易做熟，另一方面因为川藏沿线的饭店多为川菜馆，口味麻辣，对于饮食清淡的朋友来说，食用后有可能引起肠胃炎、腹泻等症状的风险，携带治疗腹泻的药品很有必要。

       止痛药。比如芬必得、阿司匹林、阿咖酚散之类的药品，高反的一个主要症状就是头痛，一旦出现这种症状，建议第一时间服药，缓解头痛的不适，否则症状加重，晚上彻夜睡不着觉，会严重影响第二天的状态。

       葡萄糖粉或者葡萄糖水。主要用于出现高反的头晕等低血糖症状时，冲水服用，提高血糖含量，缓解头晕症状。

       感冒药、退烧药等，以防不时只需。

       氧气袋。建议携带一两个氧气袋，在医院或诊所充入氧气，出现较为严重的高反的时候，及时吸氧。

食物的准备工作

       西藏自驾旅行，沿线各县城的距离间隔较远，通常都有100多公里左右，耗时3-6小时不等，川藏线的路况较为复杂，尤其在雨季的时候各种风险较多，保不准就遇上了塌方、修路、堵车等的情况，一旦堵在半路上，前不着村后不着店的，吃饭非常方便，建议多准备一些纯净水、巧克力、牛肉干、奶制品、方便食品、自热米饭、零食、水果等食物，到了沿途县城要及时的采购补充。

       行程计划的准备工作

       西藏自驾旅行，不同于常规的自驾游，面临的挑战风险相对较多，道路情况、沿途的服务状况都需要做一定的了解和准备，建议在出发之前，研究一下整个的路线行程计划，路途中要经过的各个县城的餐饮、住宿的大致情况，如果是在旅游旺季，建议提前订房，对于每天的行程距离计划，准备游览哪些景区等，都最好提前做好功课。

交通成本

       汽油费：因为不知道题主从哪里出发，距离上不好估算，只能假定全程10000公里吧，一般车辆的油耗大多在8-10区间，估计汽油费用成本7000元左右，如果是大排量的车，油费成本更高一些。

       通行费：主要是您的出发地到成都的高速通行费，青海回您的出发地的高速通行费，基本上每公里5、6毛钱左右，假设合计5000公里，这部分成本预计3000元左右。

       交通成本预算10000元应该足够了。

住宿成本

       一般来说，川藏线、青藏线上的客栈、经济型酒店的价格大多在200-400元的区间，淡季会便宜一些，均价300元左右吧，一般按20-25天的行程测算，住宿的开支预计要7000元左右。

餐饮成本

       以我们家当时进藏的情况来说，一家三口，跟朋友一起组队出行，每次吃饭基本上都是聚餐，一顿饭下来一家的分摊费用在50-70元左右，有鱼有肉有火锅有青菜的，吃的还可以，一天的吃饭、水果、零食的支出不会超过200元。

       按25天计算的话，我觉得有5、6000元能够吃的很好了。

费用问题

       说一下费用问题。说费用问题之前，得先说一下进藏路线的问题，因为不同的路线可能产生的费用不一样。一般进藏两条线，川藏南线和川藏北线。川藏南线路况较好适合初次或者轻度游的人，川藏南线旅游的人多车多，沿途加油站宾馆都很多这个不需要担心。宾馆价格跟内地水平差不多。川藏北线路况较差初次入藏不推荐走此线路。(这里说一下，川藏南线就是318国道，近年来已经修得很好了。不管川藏南线还是北线都能领略到你想象不到的美景。路线可以百度我就不写出来了)总的费用我大概算了一下其实也不多人均6000到10000，看自己的消费水平。

车辆保养成本

       按惯例，大部分车友在自驾进藏前和回来后都会各做一次保养，项目涉及机油、机滤、空气滤等的更换，长途检测等，费用1000元吧。

       如果涉及轮胎、刹车片、电瓶等损耗件的更换的话，估计2000-4000元不等。。

       综上来看，全部的成本支出会去到2.5W-3W左右了，应该是非常充裕的预算了。

       去西藏七八天，两个人普通 旅游 如果坐火车七八千就差不多了，如果坐飞机估计就会高些吧。

        我们去西藏从甘肃坐火车到拉萨，暑假拉萨住宿也不贵，从网上预定的一晚也就130左右，客栈老板还接送站，省了火车站的往返打车费。在拉萨报散团两人3000多元，再加上吃饭和大交通往返十天7000多元就搞定了，只是因为第一次去西藏，就只去了林芝和羊湖，其余时间都在拉萨城闲逛。

        以上就是我们去西藏的花费，写出来仅供参考。

       西藏玩七八天，按情况应该不是自驾。如果是现在冬季前往，可以享受“冬游西藏”优惠政策，大部分3A以上景区免费，星级宾馆，往返航班等折扣优惠。如果是旺季暑期前往，费用至少多50%以上。冬季要注意适应高原气候条件。

        费用估算：

        往返航班费用，人均2000左右。两人食宿费用3000—4000左右。包车费用按5天计算，一天1000左右。门票全免。总体费用两人人均5000—6000左右。

        大致行程：

        拉萨3—4天时间，主要是布达拉宫，大昭寺，其他一些寺院，羊湖，纳木措等。

       包车前往林芝2—3天。主要是雅鲁藏布江大峡谷，巴松措，或波密冰川等。

       那得看你怎么玩怎么去了！一个人应该5000差不多了！

        这个季节不建议自驾游！因为山里有雪很危险！自驾游的话、你好不是大排量的车、每公里1块5左右应该够了！看你出发里拉萨多远、一个来回公里多少！油钱差不多就出来了！剩下的就是吃和住了！这个季节不建议住车里！太冷！加上高反！你会很痛苦！一旦感冒那就更完了！不但玩不好、感冒还得返回来、下山！要不有生命危险！也分体质好坏吧！吃可以自己做！住的话一天200就够了！吃的话两个人买需要150吧一天！

        再有就是飞机和火车！我觉得安排好时间！火车飞机各一趟！最好选择白天！可以看风景！

        吃住都一样！住一天200！吃150！剩下的就看你家到拉萨的机票火车票了！

        当然住和吃都要看你自己的消费了！好一点的会更贵！

        希望我的回答能够帮助到你！

        去西藏旅行，直接坐火车到拉萨，差不多需要一天半的时间，回去一天半的时间，你总共预算八天时间，要减去三天，路上要用的时间，如果坐飞机，也要减去两天，那么留给你们玩的时间，只有五天左右。

        在拉萨，第一天去布达拉宫，下午逛街，第二天去羊卓雍错，下午逛街，之后安排一个，林芝三日游，基本上就结束了，冬天去布达拉宫，不收门票，灵芝三日游，差不多，价格在1200到1500左右，羊卓雍措，每个人120车费，差不多就这么多了，之后加上吃饭和住宿费用，平均每天每人300左右。

        这样算下来，加上车费700多，吃饭住宿700左右，报团旅行费，按照1500计算，差不多，人均3千到4千之间吧，这个预算是相对保守的，冬天是这么多，夏天可能随着时间增长，因为夏天的住宿费比较贵，OK。

        两个人去西藏游玩，要花多少钱。这其中，游玩的淡旺季是一个很重要的影响因素。因为淡季的物价几乎只相当于旺季的一半，45%左右。其次，进藏的方式，是飞机还是火车，还是拼车，这其中的价格也不同。我去西藏好多次了，自己一个人去过，和朋友两个人也去过，要说最普通的，还是我们第一次进藏，玩的也实惠，全程9天，只是花了2800左右（两个人合起来的费用）。

        所以先说说在西藏淡季游玩，玩一个星期左右的大概开销吧。

       淡季

        交通

        ?飞机：一般淡季的机票不贵，便宜的900/人，贵一点的，1300也有了，所以这里按1100元/人来计算，如果乘坐航班到贡嘎机场，那么大致就是2200元的交通费用，要是还要算上返程，要就是4400元。