xzdijie 青海西藏旅游攻略及费用(青海西藏旅游攻略路线)
西藏自驾游旅游攻略+住宿+准备+费用
有去西藏想法的人，一定是个狠人，想自驾游去西藏的，那一定是个狼人!因为它不仅需要丰富的前期准备，还要克服环境带来的高原反应等，有时遇上恶劣天气真的回天无力。下面为大家送上最全自驾游攻略!
时间选择
先要选择好去西藏的时间。我大致的看了一下西藏的季节变化，最佳的自驾游时间因该是四到八月。我觉得这个因人而异，不同的时间去可以看到不同的景色。但是重点是一月到三月属于冬季，自驾的难度很大，就大雪封山封路这一项就够折腾的，我看网上的建议是，如果不是专业且富有经验的自驾游爱好者，一般的自驾游还是不要冬季去。雨季也一样，暴雨泥石流还是很恐怖的。四五月以后进藏的人可能就会越来越多，如果路上出现什么问题可能帮忙的人就多了。
可以考虑提前10天半个月的时间服用红景天等药物，增强身体机能，提高血液的氧气携带能力，不过对于这种药物，不要抱太大的期望，还需要同时做好其他防高反的准备工作。
高原环境下，由于空气干燥、缺氧、昼夜温差大等方面的原因，很多慢性病容易在这种环境下发作，比如气管炎、鼻炎、咽炎、关节炎症、皮炎和心血管疾病等慢性病，如果有这方面的问题，一定要先进行稳定性的治疗，待病症消失，不在发病期的时候再出发去西藏高原。
加强身体锻炼，可以选择适度慢跑或健走的方式，强化自己的肺活量，增强肢体肌肉力量，高原环境下，由于缺氧等方面的原因，人体更容易疲劳、无力，在高原地区行走更是一个耗费体力的活动，如果想要去一些较为偏远的景点，比如纳木错、珠峰大本营、阿里等地区，一个好的身体和足够的耐力是非常有必要的。
藏族文化禁忌
进藏之前建议了解大概的藏族文化，以便了解西藏人生活中哪些是可以的哪些是不礼貌的，这样做的好处是不至于你到时候去玩的时候触碰到藏民的禁忌从而影响的自驾感受。我大概收集了几条提供参考：
1，忌在人后背吐口水，拍手掌。
2，喝酥油茶时，主人倒茶客人要等主任双手捧到面前时，才能接过来喝。
3，主人倒茶时，客人需要双手把茶碗向前，以示敬意。
4，不要随意摸藏民的头。在藏族文化中除了高僧和长辈外，其他人是不可以随便摸头的，是一种非常不礼貌的行为，这点很重要。
5，藏族的文化主要是藏佛教文化，所以要尊重佛教文化。
6，有些地区有天葬的风俗，一般情况是不允许观看的，更不可以拍照。那是对死者的大不敬。
7，去西藏一般都会到布达拉宫，旺季门票要预约切记，进入布达拉宫以后千万不要拍照，不然你可能会出不来。
(先列举这么多，剩下的大家多查查)
车辆、装备的准备工作
在自驾游西藏的行程开始之前，建议去4S店做一次全面的车辆保养和专项长途检测，更换机油、机滤、空气滤这些常规消耗品，如果觉得不放心的话，可以多准备一套机油、机滤的配件放在车上。刹车片要能满足日常两万公里以上强度使用(我们往返拉萨8000公里)，备胎一定要检查，随车工具(主要是换轮胎的工具一定要带齐)。
自驾西藏是一个对车辆有较大考验的旅行，尤其是轮胎、制动系统的可靠性要求很高，一定要做好检查，如果磨损较多，建议不要舍不得钱，换一套全新的，为西藏的行程提供足够的安全保障。
火花塞、蓄电池是比较容易忽视的地方，一定要进行检查，如果火花塞存在开裂、破损的情况，蓄电池的电压偏低、电量不足，建议及时更换新的，以免在路上出现点不着火的问题，如果单车自驾游，半路上碰到这种情况，那才是叫天天不应、叫地地不灵了。
建议准备一个多功能的打气机，支持胎压监测、打气、蓄电瓶搭电之类的功能，在路上可以随时检查轮胎的胎压，及时的放气、充气，调整合适的胎压，我在网上买了一个，也就几百块钱吧，确实挺管用的。
如果不买多功能打气机，建议准备一对电瓶搭电线，以防电瓶缺电情况下打不着车，可以通过其他的车辆接电来打着汽车，也可以为沿途碰到类似问题的车友提供帮助，我当年自驾西藏在回程到达格尔木的时候就碰到了这个问题，一路靠着同行车友的车辆搭电的方式，好不容易挺到了西安才去的4S店换的电瓶。
汽车的备用轮胎一定要拿出出来做全面检查，大多数车辆的备胎因为长期不用，放置时间太久，可能存在老化、漏气的问题，一定要做好检查，如果有隐患，及时更换新胎，此外，如果准备自驾去一些路况较为复杂的地方，并且车内或车顶的位置有空余的话，可以考虑多带一个备胎，以备不时之需。
网上可以买一套补胎胶条工具套装，进藏的路上碎石较多，很容易出现被扎到轮胎的情况，一旦出现扎胎漏气，找不到补胎的地方会很被动，自带工具的话可以自己补胎，当然，这种方式适合动手能力强的朋友。
证件的准备工作
个人身份证。进入西藏的所有主要通道都设置了公安检查站，对过往的车辆和人员进行检查登记，所以，一定要记得携带有效期内的个人身份证，此外，为了应对不时之需，建议多准备几张身份证复印件。
户口本。如果是一家人的亲子旅行，准备带着孩子去西藏的话，最好给孩子办理身份证，如果没有来得及办理的话，一定记得带上户口本，进藏的安全检查对孩子一样要检查。
驾驶证、行驶证。检查站都要检查身份证、驾驶证和行驶证，缺一不可，否则自驾车辆不给放行。此外，加油站加油也需要提供这两个证件进行登记，否则加不了油，自驾出游不带驾驶证和行驶证也说不过去。
边防证。如果只是走川藏线、滇藏线、青藏线的传统路线到拉萨，不去珠峰大本营、阿里、山南、日喀则等边境县的话，是不需要办理边防证的，毕竟有点费事，如果想去珠峰大本营、阿里等地区，建议在出发前去户籍地派出所办理，证件的有效期是三个月，为了避免在旅途中证件过期，要特别注意不要太早去办，出发前搞定就可以了。
中石油的加油卡。这个不是对中石化的歧视，西藏地区各个县城都有中石油的加油站，但是中石化的油站很有限。加油很方便，油品供应也比较充足，但是采用现金加油的方式，需要登记证件信息，如果有实名制的加油卡则不用，建议提前办一张中石油的加油卡，提前充入4、5000元，差不多够全程的需求了。
服装的准备工作
不同于去寒冷地区的旅行，西藏高原昼夜温差大，白天光照强，天气干燥，晚上偏冷，所以服装的选择上应该以利于排汗、保暖、防晒为原则。
内衣不要穿着和携带排汗效果差的保暖衣和厚质棉质内衣，排汗、不吸水是第一原则，否则出汗之后捂在里面很快就凉了，特别容易着凉感冒。
春末、夏秋的季节，西藏白天的气温都比较高，穿套头抓绒衣、轻羽绒服就足以满足保暖的需求了，甚至有时候穿一件单衣和短袖都行，但是晚上气温较低，建议准备防寒效果好外套，比如冲锋衣。但如果不去墨脱高强度徒步，冲锋衣带不带都行，有一定的保暖防风效果的外套裤子都行，牛仔裤是主流。护照和边防证(不去墨脱基本上用不到)。过多的行李是负担，我出行的原则除了必带物品，基本上是能减则减，衣服有三套换洗就可以了，出去玩又不是走秀，那边日照强，洗衣服干的很快。腿部的防寒要做好。运动鞋和硬底登山鞋最好各有一双。墨镜、遮阳帽、防晒衣最好都带上。
药品的准备工作
治疗拉肚子的药。常用药品比如泻立停、斯密达之类的药物，西藏的饮食一方面因为高原的气压低，饭菜不容易做熟，另一方面因为川藏沿线的饭店多为川菜馆，口味麻辣，对于饮食清淡的朋友来说，食用后有可能引起肠胃炎、腹泻等症状的风险，携带治疗腹泻的药品很有必要。
止痛药。比如芬必得、阿司匹林、阿咖酚散之类的药品，高反的一个主要症状就是头痛，一旦出现这种症状，建议第一时间服药，缓解头痛的不适，否则症状加重，晚上彻夜睡不着觉，会严重影响第二天的状态。
葡萄糖粉或者葡萄糖水。主要用于出现高反的头晕等低血糖症状时，冲水服用，提高血糖含量，缓解头晕症状。
感冒药、退烧药等，以防不时只需。
氧气袋。建议携带一两个氧气袋，在医院或诊所充入氧气，出现较为严重的高反的时候，及时吸氧。
食物的准备工作
西藏自驾旅行，沿线各县城的距离间隔较远，通常都有100多公里左右，耗时3-6小时不等，川藏线的路况较为复杂，尤其在雨季的时候各种风险较多，保不准就遇上了塌方、修路、堵车等的情况，一旦堵在半路上，前不着村后不着店的，吃饭非常方便，建议多准备一些纯净水、巧克力、牛肉干、奶制品、方便食品、自热米饭、零食、水果等食物，到了沿途县城要及时的采购补充。
行程计划的准备工作
西藏自驾旅行，不同于常规的自驾游，面临的挑战风险相对较多，道路情况、沿途的服务状况都需要做一定的了解和准备，建议在出发之前，研究一下整个的路线行程计划，路途中要经过的各个县城的餐饮、住宿的大致情况，如果是在旅游旺季，建议提前订房，对于每天的行程距离计划，准备游览哪些景区等，都最好提前做好功课。
交通成本
汽油费：因为不知道题主从哪里出发，距离上不好估算，只能假定全程10000公里吧，一般车辆的油耗大多在8-10区间，估计汽油费用成本7000元左右，如果是大排量的车，油费成本更高一些。
通行费：主要是您的出发地到成都的高速通行费，青海回您的出发地的高速通行费，基本上每公里5、6毛钱左右，假设合计5000公里，这部分成本预计3000元左右。
交通成本预算10000元应该足够了。
住宿成本
一般来说，川藏线、青藏线上的客栈、经济型酒店的价格大多在200-400元的区间，淡季会便宜一些，均价300元左右吧，一般按20-25天的行程测算，住宿的开支预计要7000元左右。
餐饮成本
以我们家当时进藏的情况来说，一家三口，跟朋友一起组队出行，每次吃饭基本上都是聚餐，一顿饭下来一家的分摊费用在50-70元左右，有鱼有肉有火锅有青菜的，吃的还可以，一天的吃饭、水果、零食的支出不会超过200元。
按25天计算的话，我觉得有5、6000元能够吃的很好了。
费用问题
说一下费用问题。说费用问题之前，得先说一下进藏路线的问题，因为不同的路线可能产生的费用不一样。一般进藏两条线，川藏南线和川藏北线。川藏南线路况较好适合初次或者轻度游的人，川藏南线旅游的人多车多，沿途加油站宾馆都很多这个不需要担心。宾馆价格跟内地水平差不多。川藏北线路况较差初次入藏不推荐走此线路。(这里说一下，川藏南线就是318国道，近年来已经修得很好了。不管川藏南线还是北线都能领略到你想象不到的美景。路线可以百度我就不写出来了)总的费用我大概算了一下其实也不多人均6000到10000，看自己的消费水平。
车辆保养成本
按惯例，大部分车友在自驾进藏前和回来后都会各做一次保养，项目涉及机油、机滤、空气滤等的更换，长途检测等，费用1000元吧。
如果涉及轮胎、刹车片、电瓶等损耗件的更换的话，估计2000-4000元不等。。
综上来看，全部的成本支出会去到2.5W-3W左右了，应该是非常充裕的预算了。
这个我知道！去年的时候和朋友打算去青海旅游的时候，收集了青海一些必去的景点资料。现在我把青海十大必去景点的资料分享给需要的小伙伴们~
1、卓尔山
简介
祁连山脉的一支，海拔约4300m，属丹霞地貌，紧靠八宝河，并与藏区神山牛心山隔河相望。
6-8月时草原翠绿欲滴，山体裸露处都是赤红的砂岩，与碧绿的草原层叠交错，景色壮美。
山脉两侧的林海、油菜花、村庄、县城，景色层次感很强，是摄影师的最爱。
电话
18097006767
用时参考
3小时以上
门票
门票:成人票80人民币/优待票50人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
免票:身高1.2米（含）以下儿童；70周岁（含）以上老人；残疾人；军人；记者；导游
tips:
优待票人群：6周岁（含）-18周岁（不含）儿童；60周岁（含）-70周岁（不含）老人；全日制统招在读硕士研究生及以下学历学生带学生证购买。
*以上信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。
开放时间
08:00-18:00(全天)；停止入场时间:18:00 (4月20日-10月31日 周一-周日)
09:00-17:00(全天)；停止入场时间:17:00 (11月1日-次年4月19日 周一-周日)
tips:
补充说明：:优待政策仅限景区大门票
景点位置
青海省海北藏族自治州祁连县八宝镇卓尔山风景区
2、门源百里油菜花海
简介
门源县以每年7月盛开的绵延几十公里的油菜花而闻名，这里也是西北地区主要油料产区。
门源的油菜花面积约60万亩，7月是最佳观赏期，与江南的油菜花相比，极富震撼力。
由于田地多向着河道方向倾斜，站在河岸上看，铺天盖地一片金黄，与祁连山遥相辉映。
油菜花最佳观景点包括水泥厂对面的南山上、青石嘴镇的圆山观花台以及大坂山观景台。
电话
0970-8610333
用时参考
1-3小时
交通
包车
西宁-青石嘴镇往返一天500元左右，若在青石嘴镇包车游玩200-300元/辆，包含4-5个景点。
自行车
在青石嘴镇租借自行车，价格20-30元/小时，可以砍价。
门票
免费
tips:
可以直接在路边观赏，无需费用。
开放时间
全天 (01月01日-12月31日 周一-周日)
景点位置
青海省海北藏族自治州门源回族自治县
3、柴达木盆地
简介
柴达木盆地被昆仑山、阿尔金山、祁连山等山脉环抱，是中国四大盆地之一。
柴达木不仅是盐的世界（东南部多盐湖沼泽） ，还有丰富的石油、煤，以及多种金属矿藏，有“聚宝盆”的美称。
这里的戈壁和沙漠内，隐藏大量的雅丹地貌，以及像科幻**场景的油田队伍。
交通
柴达木盆地四通八达，以三条国道为主干线连接周边。
1.109国道从西宁出发，沿青海湖南边，经茶卡和都兰到格尔木，往南攀昆仑山，最后进入西藏。
2.315国道横穿整个柴达木盆地，从西宁出发，经德令哈，穿魔鬼城南部，直到青海湖的最西边。
3.215国道从格尔木出发，一直往北，和315国道交汇后，经大柴旦，最后进入敦煌。
门票
具体详情请咨询景区
开放时间
全天(全天)
(1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市花土沟镇柴达木盆地
4、茶卡盐湖
简介
茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，盐产量可供全国人民使用约75年。
景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。
游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。
若是连续几天阴雨，湖中的盐层可能会被稀释溶解掉，则会露出底下的泥地，不能下湖去玩。
盐湖里很多小黑洞洞，其实是一个个的陷阱，千万别踩，而且越黑越危险。
电话
0977-8246999;0977-8246699
用时参考
1-3小时
交通
茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，东距西宁约298公里，距离黑马河乡约70公里。从镇上到盐湖约5公里，没有公共交通，只能步行或者打车，待客的出租车都会停在盐湖十字路口。
①西宁-茶卡盐湖
客运：
1.西宁新宁路汽车站每天中午有一班发往茶卡盐湖的班车，车程约5小时，票价约60元。
2.新宁路汽车站每天有4-5班发往乌兰县的班车，途中都经过茶卡镇，全程约6小时，票价约70元。
包车：环游青海湖时中途会经过茶卡盐湖，从西宁包小车环青海湖每辆每天约400元，一般需要2-3天。
②黑马河-茶卡盐湖
客运：从黑马河跟随盐车至湖区，约50元左右。
包车：从黑马河包车前往，车费约200元左右。
门票
旺季:门票60人民币/小火车(单程)50人民币/游船(单程)90人民币/电瓶车(单程)5人民币/浪漫天境25人民币 (05月01日-10月31日 周一-周日)
淡季:门票30人民币/小火车(单程)50人民币/游船(单程)90人民币/电瓶车(单程)5人民币/观光塔20人民币 (11月01日-次年04月30日 周一-周日)
半票:1.2米-1.4米儿童、全日制统招在校大学本科及以下学历学生；60-69岁老人凭证门票半价。
免票:1.2米以下儿童；70岁以上老人、现役军人、残疾军人、军队离退干部；残疾人凭证1-4级免票。
tips:
*以上信息仅供参考，具体以景区当日实际公示为准。
开放时间
08:00-19:30；停止入场时间:17:40 (11月01日-11月30日 周一-周日)
tips:
具体开放时间以景区为准
景点位置
青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇盐湖路9号
5、黑马河镇
简介
位于青海湖西南部，是青海湖环湖西路的起点，沿环湖西路向北经过石乃亥乡，便是著名的鸟岛景区。
有一条马路，两旁是宾馆、小卖部和纪念品商店等，以藏族商品为主，有藏麻、冬虫夏草等。
秋天是看日出的最佳季节，黑马河是观看青海湖日出的最佳地点之一。
用时参考
1天
门票
免费
开放时间
全天
景点位置
青海省海南藏族自治州共和县黑马河镇
6、青海湖
简介
又名“库库淖尔”，蒙语“青色的海”之意。位于青海湖盆地内。
由祁连山的大通山、日月山与青海南山间的断层陷落形成。高原大陆性气候造就了四季的不同美景。
南侧的二郎剑景区可以乘船游湖；西侧是鸟岛，每年4-6月有数十万只飞鸟可供观赏拍摄；湖东以沙滩
风光和娱乐为主，有著名的日月山、倒淌河等；北侧则是金银滩和原子城等景点。
七至八月是去青海湖最好时节，油菜花开大片，一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。
用时参考
1天以上
门票
旺季:二郎剑景区90人民币 (04月01日-10月31日 周一-周日)
半票:身高1.2米以上具有有效证件的学生和60岁以上70岁以下的老年人凭有效身份证或《老年人优待证》实行各景区优惠票；
免票:身高不足1.2米的儿童、现役军人、残疾人、残疾军人凭相关证件
淡季:二郎剑景区50人民币 (11月01日-次年03月31日 周一-周日)
tips:
* 淡季运营期内景区门票不执行优惠政策。
* 票价信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。
开放时间
全天 (01月01日-12月31日 周一-周日)
08:00-19:30(二郎剑景区) (1月1日-12月31日 周一-周日)
tips:
冬季封湖且内部各小景点开放时间不同，详询官网。
景点位置
青海省海北藏族自治州刚察县京拉线(109国道北侧)
7、东关清真大寺
简介
青海省最大的清真寺，建筑雄伟，融合了汉、藏、伊斯兰几种风格，正中的礼拜大殿是全寺最大的建筑。
这里每逢礼拜的时候，礼拜往往人数众多规模盛大，但是场面却十分的虔诚安静，非常震撼。
晚上夜幕降临后，清真寺的外面会亮起绿色的灯光，整个清真寺美丽奇幻，在寺外观看拍摄都很不错。
由于这里是清真寺，有一定的礼节要求，大家参观的时候保持安静，相互尊重。
电话
0971-8177126
用时参考
1小时以下
交通
乘坐1/2/10/17/23/25/26/33/81/83/101/102路至北小街口站，下车步行即可到达
门票
免费
开放时间
08:00-18:00(全天) (1月1日-12月31日 周六-周四)全天(全天)
(1月1日-12月31日 周五)
景点位置
青海省西宁市城东区东关大街34号
8、大柴旦翡翠湖
简介
翡翠湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州原大柴旦化工厂盐湖采矿区内。因湖水在阳光下清澈湛蓝，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。
翡翠湖的颜色和湖中所含的矿物质浓度以及以天气情况相关，不同的时间段翡翠湖的颜色会有所不同。
电话
0977-7775888
用时参考
1-3小时
交通
没有可直达的公共交通工具，可自行包车、拼车、自驾前往。
门票
普通票:门票50人民币/观光小火车60人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
半票:60-69周岁长者、身高1.2米以上或16周岁及以上未成年人、全日制硕士学历及以下在校学生（含港澳台学生）
免票:70周岁及以上长者、身高1.2米及以下或16周岁以下未成年人、军人、残疾人、消防员、医护人员
tips:
区内观光小火车往返8公里，1.2米（含）以下儿童免费。
*以上信息仅供参考，具体以景区实际情况为准。
开放时间
09:00-18:00(全天) (1月1日-12月31日 周一-周日)
景点位置
青海省海西蒙古族藏族自治州原大柴旦化工厂盐湖采矿区内(距离大柴旦镇11.8公里)
9、可鲁克湖-托素湖自然保护区
简介
位于柴达木盆地东部，属于微咸性淡水湖，同托素湖统称为塔琏湖；青藏铁路从两湖中间穿越而过。
在湖的网鱼区可以看到养殖场的渔工们捕鱼，湖中捕捞上的柴达木鲤鱼，最大的有十多公斤，肉嫩味鲜。
每年初春，克鲁克湖的冰开始融化时，成群的黑颈鹤、斑头雁、鱼鸥、野鸭等珍禽会飞到这里繁殖。
电话
0977-8222724;0977-8207120
用时参考
1-3小时
交通
保护区位于德令哈市西南30公里处，建议自驾或包车前往。
自驾路线：西宁市区出发—西塔高速公路—京藏高速公路—共茶高速公路—德小高速公路—可鲁克湖出口—可鲁克湖景区
包车：在德令哈市包车往返150-200元。
门票
普通票:20人民币 (1月1日-12月31日 周一-周日)
开放时间
09:00-18:00 (04月01日-11月30日 周一-周日)
tips:
冬季12月至3月休湖
景点位置
青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市可鲁克湖-托素湖旅游景区
10、日月山
简介
位于我国季风区与非季风区的分界线上，是青海省内外流域的天然分界线。
因山体呈现红色，故古代称为赤岭，在藏语和蒙古语当中日月山是太阳和月亮的意思。
相传文成公主把宝镜抛在两座小山上，东边映着落日的余晖，西边照着初升的月亮，日月山因此而得名。
日月山东侧一派塞上江南风光，西侧草原辽阔，牛羊成群，一幅塞外景色，两侧的反差在国内很罕见。
用时参考
1-3小时
交通
从西宁市新宁路汽车站坐车到湟源县，在湟源县乘坐公交708路至日月乡政府(公交站)，到日月乡后搭乘当地交通即可到达日月山。
门票
旺季:成人票50人民币 (04月15日-10月15日 周一-周日)
淡季门票:成人票30人民币 (04月14日-10月16日 周一-周日)
tips:
票价信息仅供参考，请以景区当日实际披露为准。
开放时间
09:00-17:00(全天)；停止入场时间:17:00 (周一-周日)07:00-20:00(全天)；停止入场时间:19:00 (周一-周日)
景点位置
青海省西宁市湟源县日月山村
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